よもぎは免疫力を高める！？　

今回は【　よもぎは免疫力を高める！？　】についてお話させて頂きます。これはあくまで自分の感じたことなので全員にとっての正解ではないということをご理解頂ければ幸いでございます。

よもぎを摂取してからの変化

私は日頃よもぎを継続して摂取しておりますが、もうかれこれ数十年位風邪をひいていません。

よもぎを摂取する前は風邪をひくとまずは扁桃腺がはれて膿んだりそのあと結局熱が出たりしていました。１年に何回かは風邪ひいていましたけどほんと、私の場合よもぎ生活初めてから風邪一つひかなくなりました。

バランス良く生き生活するとは

地球温暖化のせいで、これからは未知の病原菌やウイルスが出てくる可能性がありますけれど結局それに対抗する一番の有効なものは自分の免疫力だと思います。

• 出来るだけ強いストレスを抱え続けない

• 添加物を排除する（摂取しても排出出来るようにする）

• 質の良い睡眠をとる

• よく笑う

• 体に良い物を食べる

どれがひとつというよりもバランス良く生き生活することが大切です。

よもぎの大切さ

よもぎは排除する点や栄養バランスの部分血液の部分など得意とすることが多いので健康的な体作りには本当に役に立ちます。

実際よもぎ断ちをして３日目以降から体に感じる疲労感が違ってくるので私自身よもぎの素晴らしさをたまにおさぼりしては実感しています。

よもぎを継続して摂取していると疲れにくい体になるかな、なんて実感しておりますが毒素が溜まって疲労物質を除去出来ないと日々なんだかいつもけだるい感じになりやる気も起きないなど生活面に影響が出てきます。

アクティブに色々と動きが必要な私にとっては、よもぎは本当に無くてはならいほど大切なものです。

よもぎの摂り方

とにかく本気で体質改善したいならよもぎをコツコツ続けてみて欲しいなと思います。（初めは１日出来れば３杯位）

私の場合日頃ティーバックタイプのお茶を水代わりに好きなタイミングで飲み、粉末タイプのよもぎを朝と昼（１日ティースプーン山盛り１杯を水に溶かし）２杯飲んでいますが、出来れば３杯（朝昼晩）位飲んだ方が良さを早く実感すると思います。

決して美味しいものではないので、飲み始めた当初は甘みをプラスして飲んだりヨーグルトに混ぜたりと工夫しておりましたが今はただ水に混ぜて飲んでいます。（結局慣れと楽な方法に人間落ち着きます）

よもぎは使い方も色々ありまして乾燥させて粉末にしてエキスにしたり形状も使い方によって変化させることが出来ます。

本当によもぎは数ある植物の中でも包括的に働きかけてくれる大変有能な野草ですので是非皆さんにも自身の元気パワーを底上げするためにお役立て頂ければ嬉しいです。