お茶 葉酸の摂りすぎ大丈夫？知っておきたい注意ポイント
妊婦さん向けに葉酸サプリがよく販売されていますが、実は摂りすぎにも注意が必要です。「サプリでしっかり摂っているから大丈夫」と思いがちですが、他のサプリや食事からも葉酸は摂れるため、合計量が多くなりすぎないよう気をつけましょう。私のおすすめは...
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よもぎ美容 腸内環境と大人ニキビの意外な関係
大人ニキビや肌の不調に悩んでいる方はいませんか？以前、私自身の肌にある変化がありました。気づけば、口周りの吹き出物がほとんどできなくなっていたのです。なぜだろう？と考え続けていたのですが、ようやく確信が持てました。ニキビの原因は、肌表面のア...
よもぎ美容 腸美人は肌美人♪ 〜美しさをつくる食物繊維のチカラ〜
今日は「腸美人は肌美人♪」というテーマで、食物繊維についてお話しします。食物繊維が美と健康に大切なことは、もうご存知の方も多いですよね。炭水化物は食物繊維＋糖質＝炭水化物ですが、炭水化物の中でも糖質の割合が高いものを摂りすぎると、腸に負担を...
よもぎ粉ハーブシャンプー 毎日使うものが「毒」になるとしたら？
今日は、私たちが毎日当たり前に使っているものに含まれる成分が、どのように体に蓄積していくのか、そしてそれらがどんな働きをするのかについてお話しします。お風呂タイムのお話ですが、シャンプー・リンス・ボディーソープにどんな成分が含まれていて、そ...
よもぎ美容 泡を使わずに洗うと・・・
皆さん、お顔や体を洗うときどんな物を使っていますか？皮膚の上には皮脂膜があり、それと共に角質層が存在していますけど角質層は古くなれば垢となり剥がれ落ちます。頭皮のフケというやつもいわゆる垢であり別名がフケなんです。体の皮が剥けてもきたないと...
よもぎ美容 美肌作りによもぎのお風呂♪
体を温め血行促進・体質改善によいよもぎとお塩のお風呂。今回はよもぎのお風呂にどんな効果があるのかお話しようと思います！とくにお肌に視点をおいてお伝えします。お肌にもたらす効果よもぎ自体がお肌にもたらす効果は沢山ありますが、基本的によもぎは肌...
よもぎ美容 体ぽかぽか和ハーブよもぎ蒸し
よもぎ蒸しを自宅でする場合、家族によもぎの香りが受け入れられないとか、後片付けや準備がめんどくさいなど問題を感じる方も多いと思います。そんな問題点を改善したのが和ハーブオンリーを使用したよもじおオンラインショップオリジナルの「和ハーブよもぎ...
よもぎ美容 新芽よもぎ粉末でヨーグルトパック
国産(徳島県産)無添加無農薬100%の新芽若葉のみ使用した乾燥よもぎ「新芽よもぎ粉末」一葉ずつ丁寧に手摘みした新芽若葉のよもぎを乾燥粉砕した「新芽よもぎ粉末」で色々と試してみました！ヨーグルトに入れたり、青汁やラテ、パックにしてみたり…そこ...