よもぎ美容 よもぎ風呂で心地よいバスタイムを楽しむために
よもぎ風呂は、古くから暮らしの中で親しまれてきた入浴方法のひとつです。今回は、よもぎ風呂の楽しみ方や、よもぎを入浴に取り入れる際のポイントをご紹介します。よもぎ風呂で楽しめることよもぎをお風呂に入れると、やさしい香りが広がり、いつもの入浴時...
よもぎ美容
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よもぎ美容 健やかな毎日のためにできること
毎日を健やかに過ごすためには、食生活だけでなく、心と体のバランスを意識することも大切です。忙しい毎日の中では、自分のことを後回しにしてしまうこともありますが、少し立ち止まって暮らしを見直す時間を持つことも、自分をいたわるきっかけになります。...
よもぎエキス化粧水 よもぎを毎日のスキンケアや美容習慣に取り入れてみませんか？
よもぎは古くから日本で親しまれてきた植物のひとつです。お茶として飲まれたり、お風呂やスキンケアなどに活用されたりと、さまざまな方法で暮らしの中に取り入れられてきました。よもぎにはクロロフィル（葉緑素）をはじめとした成分が含まれており、美容や...
お茶 よもぎで始める毎日の「糖化」対策習慣
私たちの体は、毎日の食事や生活習慣の影響を受けながら日々変化しています。その中で注目されているのが「糖化」という考え方です。今回は、糖化とは何か、そして毎日の食生活の中で意識したいポイントについてご紹介します。糖化とは？糖化とは、体内でたん...
よもぎ美容 内側から心地よく。「よもぎ粉末×生姜」のおすすめの飲み方
いつものよもぎ粉末に生姜を少し加えるだけで、手軽なインナーケアになります。この2つの組み合わせについて、特徴や取り入れ方のバリエーションをご紹介します。「生のすりおろし」と「生姜パウダー」それぞれの魅力と選び方生姜の取り入れ方には、「生のす...
よもぎの効能 よもじお湯プラス炭酸泉
今回は「炭酸泉」についてご紹介します♪温浴施設や美容サロンでも取り入れられている炭酸泉は、どのような特徴があるのでしょうか。よもぎのお風呂時間をもっと心地よく楽しみたい方にも、ぜひ参考にしていただけたら嬉しいです。炭酸泉とは？炭酸泉とは、炭...
よもぎの効能 やっぱり内側からのアプローチをすると変わる！
日々の食事や生活習慣を見直すことで、内側からのケアを意識している方も多いのではないでしょうか。今回は、日常に取り入れやすい食習慣やセルフケアについて、体験をもとに感じたことを交えながらご紹介します♪日々の中で取り入れているシンプルな習慣普段...
お茶 葉酸の摂りすぎ大丈夫？知っておきたい注意ポイント
妊婦さん向けに葉酸サプリがよく販売されていますが、実は摂りすぎにも注意が必要です。「サプリでしっかり摂っているから大丈夫」と思いがちですが、他のサプリや食事からも葉酸は摂れるため、合計量が多くなりすぎないよう気をつけましょう。私のおすすめは...
よもぎ美容 腸内環境と大人ニキビの意外な関係
大人ニキビや肌の不調に悩んでいる方はいませんか？以前、私自身の肌にある変化がありました。気づけば、口周りの吹き出物がほとんどできなくなっていたのです。なぜだろう？と考え続けていたのですが、ようやく確信が持てました。ニキビの原因は、肌表面のア...
よもぎ美容 腸美人は肌美人♪ 〜美しさをつくる食物繊維のチカラ〜
今日は「腸美人は肌美人♪」というテーマで、食物繊維についてお話しします。食物繊維が美と健康に大切なことは、もうご存知の方も多いですよね。炭水化物は食物繊維＋糖質＝炭水化物ですが、炭水化物の中でも糖質の割合が高いものを摂りすぎると、腸に負担を...