大人ニキビや肌の不調に悩んでいる方はいませんか？
以前、私自身の肌にある変化がありました。
気づけば、口周りの吹き出物がほとんどできなくなっていたのです。
なぜだろう？と考え続けていたのですが、ようやく確信が持てました。
ニキビの原因は、肌表面のアクネ菌だけではありません。
もっと根本にあるのは――腸内環境です。
生理前後や食べ過ぎ、不摂生のあとにニキビができやすいのは、腸内環境が乱れやすいタイミングだから。
特に便秘気味の方は、腸内でガスが発生しやすくなります。本来は排出されるはずのガスがうまく出ないと、体内を巡ることに。すると血流や代謝が乱れ、肌トラブルにつながることがあります。
毛穴の小さく詰まりやすい顔は、特に影響を受けやすい部位。
さらに、酸化した皮脂はニキビだけでなく、肌老化の原因にもなります。
つまり、ニキビは「肌だけの問題」ではないということです。
食生活が腸を左右する理由
腸内は温かく、発酵が起こりやすい環境です。
便が滞れば、ガスは発生し続けます。
また、腸が圧迫されると血流が滞り、新陳代謝も低下。
その結果、肌の調子も崩れやすくなります。
理想的な便は、
- 色が黄土色
- 強い臭いがない
- するりと出る
- 定期的に出る
私は、うどんやパンなどの小麦中心の主食を控えめにしています。
食べ過ぎや偏りは、腸に負担をかけてしまうからです。
ただし、極端にゼロにするのはストレスになるのでNG。
少しずつ量を調整することが大切です。
よもぎ青汁を取り入れて感じた変化
栄養バランスを整える目的で、私はよもぎ青汁を飲み始めました。
すると約2週間で、
- 体重が約2kg減少
- 快腸・快便
- 肌のハリ感アップ
- 生理前後の肌荒れ軽減
といった変化を実感しました。
その後、生活リズムが乱れた時期があり、食事内容も大きく変わったことがありました。
すると一時的に肌トラブルが起こり、腸内環境と肌は密接につながっているのだと改めて実感しました。
食事と腸内ケアを整えることで、肌も自然と落ち着いていきました。
外側からのスキンケアだけでなく、内側からのケアの大切さを改めて感じました。
よもぎ粉末は不溶性食物繊維が豊富なため、摂りすぎには注意。
1日3〜6gが目安ですが、最初は少量からスタートし、自分の体調に合わせて調整するのがおすすめです。
ちなみに私は、ティースプーン1杯＋甜菜糖で温かい青汁にして、1日2〜3杯飲んでいます。
内側から整えたい方へ。無農薬よもぎ粉末で腸活をはじめませんか？
肌トラブルを繰り返すたびに、外側のケアばかり増えていませんか？
でも本当に大切なのは、
「外からのケア＋内側からのケア」
腸内環境が整うと、肌の調子も自然と安定してきます。
もし、よもぎ粉末選びに迷っている方がいたら、
無農薬・新芽部分のみを粉砕したよもぎ粉末がおすすめです。
栄養価が高く、繊維も豊富。
毎日の腸活習慣に取り入れやすい品質を選ぶことが、継続のポイントです。
肌を変えたいなら、まずは腸から。
今日から、内側ケアをはじめてみませんか？
新芽よもぎ粉末 150g
無添加無農薬100％の新芽若葉のみ使用したよもぎ粉末。
一葉ずつ丁寧に手摘みした物を乾燥粉砕した
こだわりのあるよもぎ粉末。
苦味が少なく、特殊加工したキメの細かい
微粉末です。
よもぎの香り高い風味をお楽しみ頂けます。
（1袋150ｇ入り）
原材料名：よもぎ（国産）
内容量 ：150ｇ
