あなたの身体を癒し自分らしさを応援する
エッセンスリーダー 円山奈緒美
Ａｙｕｒ Ａｒｏｍａ Ｈａｒｍｏｎｙ
美容と健康商品開発してます♪
免疫力ＵＰによもぎパワー
アーユルアロマハーモニーオリジナル
よもじお®
（特許庁認定 商標登録第5864638号）
＊BASE店の方が少しお得です💛
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
こんにちは。
よもじお店長の円山です！！
今日はほぼ毎日継続している
瞑想タイム についてのレポートです。
何日か出来なかった日もありましたが
ほぼほぼ継続して瞑想を行っております。
過去もしたことがあったけど
途中で挫折してしまったので
今回こそは死ぬまで続けようと思っております（←ほんとか！？）
ほぼ毎日瞑想を行うようになって２カ月では
大したこともありませんが
それでも少しずつでも感じたこともあります。
運動というか軽いストレッチをした後
（特にヨガが良さそうです）
瞑想をすると心が落ち着きやすいので
思考もあばれることなく客観視しやすくなります。
そうなると次へと思考を流しやすくなります。
また日によって、すぐに眉間がムズムズしてくる時
いくらやってもしてこない日もあります。
しかし最近気づいたことがあって
眉間に集中を初めからしているよりは
初めは静かに何かに集中することもなく目を閉じていると
徐々に自然に眉間の方へ集中しはじめるようです。
また何かに寄りかかっての瞑想をすると
リラックスしすぎるのか眠くなり
違う意味で思考がフリーズしますｗｗｗ
眠くなってしまう瞑想は
ただのリラックスで
瞑想とは違うものなのかもしれないと思い
背もたれ無しで行ってみると
いつまでも眠くならず
瞑想を結果的に
集中し長く行うことが出来ました。
あくまで自分のやり方なので
皆さんのベストな参考になるかどうかは分かりません。
で、ぶっちゃけ正直思ったこと・・・。
話が長くなりそうなので
続きはまた次のブログで書かせて頂きますね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
どなたか関東近辺の方で
畑や古民家改修興味ある方は
是非私と一緒に
ボランティアに参加されてみませんか？
週末だけの参加もＯＫです♡
（ご連絡お待ちしております(*^-^*)）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
（＊お友達は基本リアルにお会いした方に限りますので
フォローして頂けると嬉しいです(*^-^*)）
■インスタグラム
店長個人 （自然＆ワンニャン達の写真をアップしています）
