あなたの身体を癒し自分らしさを応援する
エッセンスリーダー 円山奈緒美
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こんにちは(*^-^*)
よもじおショップ店長の円山です！！
今日は正直にお話することがありまして
勇気をもってお話させて頂きますが
実はワタクシ
ず～～とやめられなかったことがあります。
正直に話してしまえば
①家飲み
②タバコ（紙たばこ→電子タバコ）
この２点なのですが
やっと、ふたつの悪い習慣もやめることに成功
そして分かったことがあります。
何故やめたのかと言えば
なんかよく分からないけど
色々急に嫌になったから
というのが理由
タバコややめるつもりなかったんだけど
お酒もやめたしついでにタバコもやめてみるか
という軽い気持ちでしたけど
これがちょっとはじめ辛かった
（酒より私はタバコの方が辛かったです）
美と健康を謳っているのに
そんなことしていたのか？？？
と言われてしまえば元も子もないのですが
💦メンボクナイ
タバコは若い頃に吸っていて
妊娠発覚から子供がある程度成長するまで１５，６年位は
やめていたのですが、とあることがきっかけてまた始まり
その後自身の体やペットの事も考え
紙タバコから電子タバコへ
電子タバコもタバコ感が強いアイコスからグローに変わり
そして今は何も吸っていません。
家飲みやたばこをやめると
やっぱり口さみしくなりますのと
味覚が敏感になりますから
今まで以上に食べ物が美味しく感じます。
（という事で一過的に太る原因になりますな）
以前は無茶苦茶辛い物が好きだったのですが
それが最近気づいたことがあって
以前のように辛いものを食べた時
『 え？？？
よくこんな辛い物食べてたな💦 』
ってなりました。
また朝 舌苔という舌につく苔が
白くつくことが多々ありましたけど
それがタバコを止めたら付かなくなりました。
舌苔の原因は様々なものがあり
虫歯、胃腸の不調、酒、タバコ、疲労物質蓄積
添加物の摂りすぎなどなど
私は虫歯の治療をしており虫歯はないので
胃腸が生まれつき弱いから
そのせいかなって思っていました。
が、しかし！！
原因はおそらく電子タバコだったようです。
毎日継続する習慣だからこそ
是非体と心に良い物を取り入れたいところですが
おそらくお酒は毎日ではなく
たまにたしなむ程度ならば
全然問題ない気がする。
それより良くないのは
むしろ電子タバコかも。
（紙にしろって言ってるわけじゃないんだけど💦）
電子タバコにはフレーバーや添加物など
体に害になるものが含まれており
タールが無いから紙たばこよりも安全で体に良いと思いますが
まだそれが近年開発されたものだからこそ
解明がはっきりしていない部分もあります。
昔ながらの紙たばこで添加物が入ってない物の方が
もしかしたらよっぽど良いんじゃないのか？と思う。
結果まとめると
酒は適量ならば良し
（毎日飲まないといけないいと自覚レベルなら少し酒から離れる）
タバコは百害あって一利なし（←ホントコレ！！！）
しかも月２，３万は無駄遣いを減らせましたｗｗｗ（これは中々デカい）
色々日頃の悪い習慣を
ここ最近一気に見直し
やめられるものはやめて
逆に心と体に良い習慣を取り入れて気付いたことがあります。
（瞑想や筋トレ、お散歩など）
それは、体と心が敏感になった ということ。
もともと鈍感な方ではないけれど
より敏感になった感じがします。
だから今まで人の話を聞いていて
うんうんと話を聞いていたことも
それが自分にとってあまり良いエネルギーを感じないなという話なら
とっても心地悪く感じるようになったり
その逆もしかりで本当に不思議です。
時間の過ごし方についても
自分にとって本当に充実した心地よい時間を過ごしたい
という、ある意味これも欲望なのかもしれないけれど
それが強くなったので
エゴではなく感じる部分で
何が自分にとって心地良いのかを
しっかり見定める！
を大切にしたいなと思うようになりました。
人生半ばだからとか
もう若くないからとか
そんな理由ではなくて
奥深くの自分に寄り添って
そんな自分が心地よいと感じる方向へ
人生のベクトルを向け
生きていきたいと思ったからです。
私自身の事も大好きで大切にしたいけれど
同じように自分と関わる人達にも幸せでいて欲しいし
自分自身が幸せだと感じ生きてもらえたら
私もすごく嬉しいなと思います。
過去は皆持っているもので
どんな過去も変えられるものではないから
今から出来ることに集中して
心地よく感じる方向へ生きていけたら良いですね！
そうそう、色々敏感になったとお話しましたが
動物達の感情が
より一層敏感に伝わってくるようになりました。
なので今まで以上に可愛くてたまりません。
愛を沢山もらっていたことに
沢山の愛に包まれていたことに気付き
改めて感謝です。
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