あなたの身体を癒し自分らしさを応援する
エッセンスリーダー 円山奈緒美
Ａｙｕｒ Ａｒｏｍａ Ｈａｒｍｏｎｙ
美容と健康商品開発してます♪
免疫力ＵＰによもぎパワー
アーユルアロマハーモニーオリジナル
よもじお®
（特許庁認定 商標登録第5864638号）
＊BASE店の方が少しお得です💛
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
こんにちは(*^-^*)
よもじおショップ店長の円山です！！
全然雨が降らない感じでしたが
私が洗車すると雨が降る
というジンクスがあり
今日はピッカピカに洗おうかと思っていますｗｗｗ
瞑想は日々少しの時間でも続けていて
朝と寝る前は
出来る限り継続しようかと思っています。
毎日継続していると、今度やらないで寝ようとするのが
何だか気持ち悪くなるから何でも継続ですね！！
最近ではスクワットが良いと
筋肉ムキムキヤマトのお兄ちゃんから
アドバイスしてもらって１０回×３セットをしています。
体の大半の筋肉は下半身についているので
下半身に筋肉をつけると燃焼率が上がるから
一石二鳥ですよとのとこ。
こうやって、瞑想もダイエットも頑張っておりますが
週末出かけたら
リバウンドしてました。。。
あ、あんなに頑張って３キロもやせたのに・・・。
ど、どぼしてなの～～～～～～～
DNA検査をすると何で太る体質なのか分かるらしいですが
ちなみにうちの子は脂質だそう。
多分検査しなくても私は糖質だと思うので
炭水化物は要注意。。。
と分かっていたんだけど
ついつい、つけ麺並盛頼んでしまった。。。
（しかも並なのに大盛並に多かった
）
でも昼間のランチだから大丈夫！
と思っていたのですけど
満月が近いと人間溜め込む力が働くので
食べた物がほんと実（身）になりなりやすい
その後友人からの誘いで
ご飯は食べないようにしたのだけど
少しビールを飲んでしまった
（いや、正直に言います、だいぶ・・・）
リバウンドしない訳が
ないやんけ～～～ｗｗｗ
８月２日が満月で、新月が大体生理予定日だから
私の場合満月から新月までの間が痩せずらい期間。
いかにここを過ごすかが大事。
と言ってもお付き合いで飲食の機会もあるから
自制心が試されるところです。
夏だし、しっかり塩分摂らなきゃって思って
漬物を沢山食べたのも多分ＮＧ。
朝お顔がパンパンにむくんでいましたから
塩分が水分を溜め込んでしまったのだなと思います。
ここで役にたってくれるのがよもぎの排出力。
特にむくんだ感じをすっきりとさせるのは
ティーバッグタイプのよもぎ茶。
１日分を作り置きして沢山飲みます！！
気長に目標体重まで
瞑想と共に頑張ろうと思います
ママの奮闘を傍らでいつも応援してくれるニャンコ達
ルー君ドアップ
ナギちゃんもちょっとぷくってししてきたかな？
ちょっとぷくっとしている位が
可愛いよね
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
どなたか関東近辺の方で
畑や古民家改修興味ある方は
是非私と一緒に
ボランティアに参加されてみませんか？
場所は群馬県南牧村
週末だけの参加もＯＫです♡
（ご連絡お待ちしております(*^-^*)）
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
（＊お友達は基本リアルにお会いした方に限りますので
フォローして頂けると嬉しいです(*^-^*)）
■インスタグラム
店長個人 （自然＆ワンニャン達の写真をアップしています）
